つけ麺は1人前あたり何グラムが目安?麺100~1200gの栄養成分と茹でる前と後の量を掲載

この記事のカテゴリ
表記・表示
この記事に付けられたタグ

つけ麺を重量(グラム)ごとに、どれくらの量(かさ、体積)あるのかわかるよう写真でまとめました。
茹でる前後の重量と、カロリーなどの栄養成分も掲載しています。

つけ麺のお店に行くと、メニューや券売機などに麺の量がグラムで表記されている場合がありますよね。
実際麺をゆでた後はどれくらの量になるのか、あまりよくわからない時などにご利用下さい。

ここではつけ麺の写真ですが、ラーメンについてはこちら「ラーメン(中華麺)のグラムごとのカロリーまとめ」も作成しました。
また、麺類の他にもステーキも重量ごとに栄養成分をまとめていますので、よかったらあわせてご覧ください。

なお、つけ麺1人前あたりどれ位が平均なのかというと160~200g位が目安になります。
つけ麺専門店だと年々量が増えて、最近は200gが並盛だったりしますが、スーパーなどで販売されている家庭向けの生麺のパッケージだと140~160gのものが多いです。

少なめ 普通 多め
つけ麺(ゆでる前) 120~160g 160~200g 200~240g

今回撮影に使ったのはスーパーで販売されていたこちらの「山岸一雄監修 つけ麺専用中華麺」です。
1玉140gで極太麺、ゆで時間は5分としました。

マルちゃん 山岸一雄監修 つけ麺専用中華麺
マルちゃん 山岸一雄監修 つけ麺専用中華麺

それでは以下からつけ麺の重量と写真、栄養成分表をご覧下さい。
麺の太さであったり火力の強弱、縮れかストレートか、原料の小麦粉など、様々な要因で数値は変化しますので、あくまで目安としてお使い下さい。
また、ゆでる前のグラム数を掲載しているお店が多い印象ですが、時々ゆでた後の重量を表記しているお店もありますのでご注意下さい。

100gのつけ麺

100gのつけ麺(茹でた後:168g)
100gのつけ麺(茹でた後:168g)
つけ麺(生)100g
つけ麺(生)100g
つけ麺(ゆで)168g
つけ麺(ゆで)168g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(100g) 281 8.6 1.2
茹でた後(168g) 250 8.2 1.0
100gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

150gのつけ麺

150gのつけ麺(茹でた後:249g)
150gのつけ麺(茹でた後:249g)
つけ麺(生)150g
つけ麺(生)150g
つけ麺(ゆで)249g
つけ麺(ゆで)249g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(150g) 422 12.9 1.8
茹でた後(249g) 371 12.2 1.5
150gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

200gのつけ麺

200gのつけ麺(茹でた後:323g)
200gのつけ麺(茹でた後:323g)
つけ麺(生)200g
つけ麺(生)200g
つけ麺(ゆで)323g
つけ麺(ゆで)323g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(200g) 562 17.2 2.4
茹でた後(323g) 481 15.8 1.9
200gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

250gのつけ麺

250gのつけ麺(茹でた後:408g)
250gのつけ麺(茹でた後:408g)
つけ麺(生)250g
つけ麺(生)250g
つけ麺(ゆで)408g
つけ麺(ゆで)408g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(250g) 703 21.5 3.0
茹でた後(408g) 608 20.0 2.4
250gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

300gのつけ麺

300gのつけ麺(茹でた後:495g)
300gのつけ麺(茹でた後:495g)
つけ麺(生)300g
つけ麺(生)300g
つけ麺(ゆで)495g
つけ麺(ゆで)495g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(300g) 843 25.8 3.6
茹でた後(495g) 738 24.3 3.0
300gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

350gのつけ麺

350gのつけ麺(茹でた後:577g)
350gのつけ麺(茹でた後:577g)
つけ麺(生)350g
つけ麺(生)350g
つけ麺(ゆで)577g
つけ麺(ゆで)577g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(350g) 984 30.1 4.2
茹でた後(577g) 860 28.3 3.5
350gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

400gのつけ麺

400gのつけ麺(茹でた後:660g)
400gのつけ麺(茹でた後:660g)
つけ麺(生)400g
つけ麺(生)400g
つけ麺(ゆで)660g
つけ麺(ゆで)660g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(400g) 1124 34.4 4.8
茹でた後(660g) 983 32.3 4.0
400gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

450gのつけ麺

450gのつけ麺(茹でた後:745g)
450gのつけ麺(茹でた後:745g)
つけ麺(生)450g
つけ麺(生)450g
つけ麺(ゆで)745g
つけ麺(ゆで)つけ麺(ゆで)745g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(450g) 1265 38.7 5.4
茹でた後(745g) 1110 36.5 4.5
450gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

500gのつけ麺

500gのつけ麺(茹でた後:828g)
500gのつけ麺(茹でた後:828g)
つけ麺(生)500g
つけ麺(生)500g
つけ麺(ゆで)828g
つけ麺(ゆで)828g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(500g) 1405 43.0 6.0
茹でた後(828g) 1234 40.6 5.0
500gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

600gのつけ麺

600gのつけ麺(茹でた後:986g)
600gのつけ麺(茹でた後:986g)
つけ麺(生)600g
つけ麺(生)600g
つけ麺(ゆで)986g
つけ麺(ゆで)986g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(600g) 1686 51.6 7.2
茹でた後(986g) 1469 48.3 5.9
600gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

700gのつけ麺

700gのつけ麺(茹でた後:1146g)
700gのつけ麺(茹でた後:1146g)
つけ麺(生)700g
つけ麺(生)700g
つけ麺(ゆで)1146g
つけ麺(ゆで)1146g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(700g) 1967 60.2 8.4
茹でた後(1146g) 1708 56.2 6.9
700gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

800gのつけ麺

800gのつけ麺(茹でた後:1303g)
800gのつけ麺(茹でた後:1303g)
つけ麺(生)800g
つけ麺(生)800g
つけ麺(ゆで)1303g
つけ麺(ゆで)1303g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(800g) 2248 68.8 9.6
茹でた後(1303g) 1941 63.8 7.8
800gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

900gのつけ麺

900gのつけ麺(茹でた後:1466g)
900gのつけ麺(茹でた後:1466g)
つけ麺(生)900g
つけ麺(生)900g
つけ麺(ゆで)1466g
つけ麺(ゆで)1466g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(900g) 2529 77.4 10.8
茹でた後(1466g) 2184 71.8 8.8
900gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

1000gのつけ麺

1000gのつけ麺(茹でた後:1622g)
1000gのつけ麺(茹でた後:1622g)
つけ麺(生)1000g
つけ麺(生)1000g
つけ麺(ゆで)1622g
つけ麺(ゆで)1622g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(1000g) 2810 86.0 12.0
茹でた後(1622g) 2417 79.5 9.7
1000gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

1100gのつけ麺

1100gのつけ麺(茹でた後:1787g)
1100gのつけ麺(茹でた後:1787g)
つけ麺(生)1100g
つけ麺(生)1100g
つけ麺(ゆで)1787g
つけ麺(ゆで)つけ麺(ゆで)1787g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(1100g) 3091 94.6 13.2
茹でた後(1787g) 2663 87.6 10.7
1100gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

1200gのつけ麺

1200gのつけ麺(茹でた後:1942g)
1200gのつけ麺(茹でた後:1942g)
つけ麺(生)1200g
つけ麺(生)1200g
つけ麺(ゆで)1942g
つけ麺(ゆで)1942g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(1200g) 3372 103.2 14.4
茹でた後(1942g) 2894 95.2 11.7
1200gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

LINEで送る
Pocket

関連記事

コメントを書き込む

コメントは承認後に公開されます。メールアドレスは公開されません。
*」は必須項目です。