キーワードノート - 各種キーワードや専門用語の解説サイト

言いづらくて噛みやすい言葉や単語まとめ

投稿日: 2017年8月19日
最終更新日: 2017年08月19日

: 雑学 / 豆知識

YouTuber「ラファエル」さんの一言挨拶まとめ

投稿日: 2017年8月18日
最終更新日: 2017年08月18日

: マーケティング / 業界用語

「FF外から失礼します」の意味は？ツイッターで使われる「FF外」について解説

投稿日: 2017年8月16日
最終更新日: 2017年08月16日

: インターネットスラング

ハンバーグのオンス(oz)ごとの大きさと栄養成分まとめ

投稿日: 2017年8月10日
最終更新日: 2017年08月10日

: 食品 / 料理 / 食べ物

ハンバーグのオンスごとの栄養成分と写真をまとめました。

ステーキやハンバーグのお店に行くと、時々メニュー表に書かれている重量がオンスの場合がありますよね。
具体的にどれくらいの大きさなのか、食べきれる量なのかわかりづらいと思いますので、実際にその重量のハンバーグを写真に撮ったので、注文の際などにご利用ください。
カロリーやたんぱく質などの栄養成分も掲載していますので、ダイエットや筋トレ中の方も参考にどうぞ。

1人前はどれくらいのオンスにすればいいのか、20～30代の平均程度の量を食べる方を想定して予想したのが以下の表です。

男性	6～12オンスくらいがおすすめ。サラダやスープなどのサイドメニューを込みでちょうどいいのが10オンス位です。お腹いっぱいにしたいときは3～5オンス程度増やすといいでしょう。
女性	5～10オンスくらいがおすすめ。単品だとやや物足りませんが、サイドメニュー付きだとこれくらいがおすすめ。がっつり食べたいときは3～5オンス程度増やすといいでしょう。

ハンバーグのポンド(lb)ごとの大きさと栄養成分まとめ

投稿日: 2017年8月9日
最終更新日: 2017年08月09日

: 食品 / 料理 / 食べ物

ハンバーグのポンド(パウンド)ごとの栄養成分と写真をまとめました。

ステーキやハンバーグの専門店でメニューに掲載されているのがポンド表記だったりすると、どれ位の大きさなのかわかりませんよね。
ここでは各ポンドごとに大きさや量の目安となる写真と、カロリーなどの栄養成分も掲載していますので、食べきれるか調べたい場合や、筋トレの際のたんぱく質計算、ダイエット中のカロリー計算などにお使いください。

1人前はどれくらいにすればいいのか、20～30代の普通程度食べる方を想定し予想してみました。

男性

0.4～0.7ポンドがおすすめ。
1ポンド弱であれば、スープや野菜などのサイドメニュー込みでも食べ切れそうです。
1ポンドでもそれほど大きいわけではありませんが、余裕をもって楽しく食事をするにはこれくらいの量がいいと思います。
お腹いっぱいにしたいときは0.3ポンド位増やすといいでしょう。

女性

0.3～0.6ポンドくらいがおすすめ。
サイドメニュー入れるとちょうどいい量になるでしょう。
がっつり食べたいときは0.2ポンド位増やしましょう。