「フルグラ」1食50gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「フルグラ」1食50gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

「素材のごほうび ココナッツフレーク」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「素材のごほうび ココナッツフレーク」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

「シスコーン」(フロスト)1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「シスコーン」(フロスト)1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

「コーンフレーク」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「コーンフレーク」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

ケロッグから発売されている「コーンフレーク」を各グラムごとにどれ位の量なのか、様々な容器に入れ視覚的に食べる量がわかるようにしました。
はかり(スケール)がないと「1人前〇〇グラム」と書かれてもわかりづらいと思いますので、食べる際の目安としてお使いいただければと思います。

コーンフレーク自体の栄養と、牛乳・ヨーグルト・豆乳をかけた場合の栄養も掲載しましたので、ダイエットや減量中のカロリーや筋トレ時のたんぱく質の計算も出来ます。

まずは1食はどれ位なのかを見ていきましょう。

なお他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。

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「玄米フレーク」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「玄米フレーク」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

「チョコワ」1食30gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「チョコワ」1食30gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

「ハーシーチョコビッツ」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

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「ハーシーチョコビッツ」1食40gはどれ位の量?グラムごとの写真と栄養成分

「ハーシーチョコビッツ」の食べる量の目安がわかるよう、グラムごとに様々な容器に入れ、その栄養成分もまとめました。

そのまま食べる場合、牛乳200gをかけた場合、ヨーグルト200gをかけた場合の3パターンを掲載していますので、ダイエットでの脂質やカロリー計算であったり、筋トレ時のたんぱく質の確認などにもお使いいただけます。

「ハーシーチョコビッツ」はシリアル食品メーカー「ケロッグ」と、チョコレートブランドの「HERSHEY’S」(ハーシーズ)のコラボ商品で2018年に発売されたシリアル食品の一種です。
比較的新しい商品ですが、多くのスーパーで見かける位の人気商品のようで、今回撮影で使ったのはチョコビッツの「ミルキークリーム」ですが他にも「とろけるチョコレート」「抹茶ホワイトチョコレート」があります。
どれも大きさは基本的には同じなので、この記事での分量と同じでいいと思います。

どのシリーズもかなり美味しいですが、その分糖分や脂質が気になるところです。
まずは1食分がどれくらいの量なのかとその栄養を見てみましょう。

他のシリアルのグラムごとの容量については以下のリンクからご覧いただけます。

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