つけ麺を重量(グラム)ごとに、どれくらの量(かさ、体積)あるのかわかるよう写真でまとめました。
茹でる前後の重量と、カロリーなどの栄養成分も掲載しています。

つけ麺のお店に行くと、メニューや券売機などに麺の量がグラムで表記されている場合がありますよね。
実際麺をゆでた後はどれくらの量になるのか、あまりよくわからない時などにご利用下さい。

ここではつけ麺の写真ですが、ラーメンについてはこちら「ラーメン(中華麺)のグラムごとのカロリーまとめ」も作成しました。
また、麺類の他にもステーキも重量ごとに栄養成分をまとめていますので、よかったらあわせてご覧ください。

なお、つけ麺1人前あたりどれ位が平均なのかというと160~200g位が目安になります。
つけ麺専門店だと年々量が増えて、最近は200gが並盛だったりしますが、スーパーなどで販売されている家庭向けの生麺のパッケージだと140~160gのものが多いです。

少なめ 普通 多め
つけ麺(ゆでる前) 120~160g 160~200g 200~240g

今回撮影に使ったのはスーパーで販売されていたこちらの「山岸一雄監修 つけ麺専用中華麺」です。
1玉140gで極太麺、ゆで時間は5分としました。

マルちゃん 山岸一雄監修 つけ麺専用中華麺
マルちゃん 山岸一雄監修 つけ麺専用中華麺

それでは以下からつけ麺の重量と写真、栄養成分表をご覧下さい。
麺の太さであったり火力の強弱、加水率に縮れかストレートかや、原料の小麦粉など、様々な要因で数値は変化しますので、あくまで目安としてお使い下さい。
また、ゆでる前のグラム数を掲載しているお店が多い印象ですが、時々ゆでた後の重量を表記しているお店もありますのでご注意下さい。

100gのつけ麺

100gを茹でて168gになったつけ麺
100gを茹でて168gになったつけ麺
生つけ麺100g
生つけ麺100g
茹でつけ麺168g
茹でつけ麺168g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(100g) 281 8.6 1.2
茹でた後(168g) 250 8.2 1.0
100gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

150gのつけ麺

150gを茹でて249gになった麺
150gを茹でて249gになったつけ麺
生つけ麺150g
生つけ麺150g
茹でつけ麺249g
茹でつけ麺249g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(150g) 422 12.9 1.8
茹でた後(249g) 371 12.2 1.5
150gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

200gのつけ麺

200gを茹でて323gになった麺
200gを茹でて323gになったつけ麺
生つけ麺200g
生つけ麺200g
茹でつけ麺323g
茹でつけ麺323g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(200g) 562 17.2 2.4
茹でた後(323g) 481 15.8 1.9
200gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

250gのつけ麺

250gを茹でて408gになったつけ麺
250gを茹でて408gになったつけ麺
つけ麺(生)250g
生つけ麺250g
つけ麺(ゆで)408g
茹でつけ麺408g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(250g) 703 21.5 3.0
茹でた後(408g) 608 20.0 2.4
250gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

300gのつけ麺

300gを茹でて495gになったつけ麺
300gを茹でて495gになったつけ麺
生つけ麺300g
生つけ麺300g
つけ麺(ゆで)495g
茹でつけ麺495g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(300g) 843 25.8 3.6
茹でた後(495g) 738 24.3 3.0
300gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

350gのつけ麺

350gを茹でて577gになったつけ麺
350gを茹でて577gになったつけ麺
生つけ麺350g
生つけ麺350g
つけ麺(ゆで)577g
茹でつけ麺577g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(350g) 984 30.1 4.2
茹でた後(577g) 860 28.3 3.5
350gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

400gのつけ麺

400gを茹でて660gになったつけ麺
400gを茹でて660gになったつけ麺
つけ麺(生)400g
生つけ麺400g
茹でつけ麺660g
茹でつけ麺660g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(400g) 1124 34.4 4.8
茹でた後(660g) 983 32.3 4.0
400gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

450gのつけ麺

450gを茹でて745gになったつけ麺
450gを茹でて745gになったつけ麺
生つけ麺450g
生つけ麺450g
茹でつけ麺745g
茹でつけ麺745g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(450g) 1265 38.7 5.4
茹でた後(745g) 1110 36.5 4.5
450gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

500gのつけ麺

500gを茹でて828gになったつけ麺
500gを茹でて828gになったつけ麺
つけ麺(生)500g
生つけ麺500g
つけ麺(ゆで)828g
茹でつけ麺828g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(500g) 1405 43.0 6.0
茹でた後(828g) 1234 40.6 5.0
500gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

600gのつけ麺

600gを茹でて986gになったつけ麺
600gを茹でて986gになったつけ麺
つけ麺(生)600g
生つけ麺600g
つけ麺(ゆで)986g
茹でつけ麺986g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(600g) 1686 51.6 7.2
茹でた後(986g) 1469 48.3 5.9
600gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

700gのつけ麺

700gを茹でて1146gになったつけ麺
700gを茹でて1146gになったつけ麺
生つけ麺700g
生つけ麺700g
つけ麺(ゆで)1146g
茹でつけ麺1146g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(700g) 1967 60.2 8.4
茹でた後(1146g) 1708 56.2 6.9
700gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

800gのつけ麺

800gを茹でて1303gになったつけ麺
800gを茹でて1303gになったつけ麺
生つけ麺800g
生つけ麺800g
茹でつけ麺1303g
茹でつけ麺1303g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(800g) 2248 68.8 9.6
茹でた後(1303g) 1941 63.8 7.8
800gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

900gのつけ麺

900gを茹でて1466gになったつけ麺
900gを茹でて1466gになったつけ麺
生つけ麺900g
生つけ麺900g
茹でつけ麺1466g
茹でつけ麺1466g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(900g) 2529 77.4 10.8
茹でた後(1466g) 2184 71.8 8.8
900gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

1000gのつけ麺

1000gを茹でて1622gになったつけ麺
1000gを茹でて1622gになったつけ麺
生つけ麺1000g
生つけ麺1000g
茹でつけ麺1622g
茹でつけ麺1622g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(1000g) 2810 86.0 12.0
茹でた後(1622g) 2417 79.5 9.7
1000gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

1100gのつけ麺

1100gを茹でて1787gになったつけ麺
1100gを茹でて1787gになったつけ麺
生つけ麺1100g
生つけ麺1100g
茹でつけ麺1787g
茹でつけ麺1787g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(1100g) 3091 94.6 13.2
茹でた後(1787g) 2663 87.6 10.7
1100gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

目次に戻る

1200gのつけ麺

1200gを茹でて1942gになったつけ麺
1200gを茹でて1942gになったつけ麺
生つけ麺1200g
生つけ麺1200g
茹でつけ麺1942g
茹でつけ麺1942g
エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)
茹でる前(1200g) 3372 103.2 14.4
茹でた後(1942g) 2894 95.2 11.7
1200gのつけ麺を茹でる前と後の栄養成分

目次に戻る

その他の重量比較

他の食品での重量も比べていますので、よろしければ合わせてご覧下さい。

オートミールやコーンフレークなどのシリアルもまとめています。

目次に戻る